陳嘉瑋 2021/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉瑋基隆
ID 577977

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2.6 km | 00:27:26 | 10:43/km

日期: 2021-07-21 17:47 - 平均心率: 94 - 踏頻: 59 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

5.29 (-0.91)

1000 / 1000

2

09'40"

(21'00")

6.21

1000 / 2000

3

06'25"

(27'26")

5.20 (-1.00)

557 / 2557

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	10'18"	00:20'34"
2.6	16'43"	00:29'53"

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