4.7 km | 00:45:18 | 09:38/km日期: 2021-07-21 05:26 - 平均心率: 112 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 17'21" / 09'32" / 11'37" / 06'48" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+04'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+04'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+01'47") | 696 / 4696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.02 km BROOKS GHOST 11 累積 :
5542.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'21" | 00:17'21" |
2 | 09'32" | 00:26'53" |
3 | 11'37" | 00:38'30" |
4 | 06'48" | 00:45'18" |
4.7 | 12'54" | 00:54'18" |