14.1 km | 01:59:54 | 08:32/km日期: 2015-03-19 19:22 - 地點: 秀朗橋-馬場町 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1648 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 07'18" / 07'22" / 07'33" / 07'00" / 06'48" / 06'36" / 08'28" / 06'58" / 06'37" / 06'31" / 06'51" / 06'39" / 06'31" / 13'04" / 312'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'22" | 00:14'40" |
3 | 07'33" | 00:22'13" |
4 | 07'00" | 00:29'13" |
5 | 06'48" | 00:36'01" |
6 | 06'36" | 00:42'37" |
7 | 08'28" | 00:51'05" |
8 | 06'58" | 00:58'03" |
9 | 06'37" | 01:04'40" |
10 | 06'31" | 01:11'11" |
11 | 06'51" | 01:18'02" |
12 | 06'39" | 01:24'41" |
13 | 06'31" | 01:31'12" |
14 | 13'04" | 01:44'16" |
14.1 | 312'39" | 01:59'54" |