7.1 km | 00:51:28 | 07:14/km日期: 2021-07-20 17:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'34" / 07'21" / 07'08" / 07'18" / 07'09" / 07'12" / 07'07" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" | 111 / 7111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'21" | 00:13'55" |
3 | 07'08" | 00:21'03" |
4 | 07'18" | 00:28'21" |
5 | 07'09" | 00:35'30" |
6 | 07'12" | 00:42'42" |
7 | 07'07" | 00:49'49" |
7.1 | 07'00" | 00:50'36" |