3.1 km | 00:46:57 | 15:10/km日期: 2021-07-20 20:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 22'24" / 11'30" / 11'37" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10:33'30" (+23'21") | 21 / 21 |
2 | | 10'09" | 1844 / 1866 |
3 | | 11'55" (+01'46") | 1228 / 3094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'24" | 00:22'24" |
2 | 11'30" | 00:33'54" |
3 | 11'37" | 00:45'31" |
3.1 | 14'29" | 00:46'53" |