9.2 km | 01:21:52 | 08:54/km日期: 2021-07-20 20:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'00" / 08'52" / 08'35" / 08'16" / 08'31" / 16'15" / 11'40" / 08'12" / 09'20" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'19" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'19" (+05'08") | 189 / 9189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'52" | 00:17'52" |
3 | 08'35" | 00:26'27" |
4 | 08'16" | 00:34'43" |
5 | 08'31" | 00:43'14" |
6 | 16'15" | 00:59'29" |
7 | 11'40" | 01:11'09" |
8 | 08'12" | 01:19'21" |
9 | 09'20" | 01:28'41" |
9.2 | 13'21" | 01:31'13" |