10.6 km | 02:15:06 | 12:43/km日期: 2021-07-20 18:35 - 平均心率: 113 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'47" / 13'42" / 15'57" / 11'52" / 11'15" / 11'16" / 11'46" / 12'03" / 12'04" / 12'10" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'56" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'41" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'57" (+04'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'47" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'03" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'00" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'12" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'01" (+01'47") | 621 / 10621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 13'42" | 00:27'29" |
3 | 15'57" | 00:43'26" |
4 | 11'52" | 00:55'18" |
5 | 11'15" | 01:06'33" |
6 | 11'16" | 01:17'49" |
7 | 11'46" | 01:29'35" |
8 | 12'03" | 01:41'38" |
9 | 12'04" | 01:53'42" |
10 | 12'10" | 02:05'52" |
10.6 | 13'34" | 02:14'18" |