10.0 km | 00:56:51 | 05:39/km日期: 2021-07-20 17:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'54" / 05'36" / 05'26" / 05'32" / 05'39" / 05'25" / 05'34" / 05'56" / 05'55" / 05'37" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+01'34") | 45 / 10045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'36" | 00:11'30" |
3 | 05'26" | 00:16'56" |
4 | 05'32" | 00:22'28" |
5 | 05'39" | 00:28'07" |
6 | 05'25" | 00:33'32" |
7 | 05'34" | 00:39'06" |
8 | 05'56" | 00:45'02" |
9 | 05'55" | 00:50'57" |
10 | 05'37" | 00:56'34" |
10.0 | 07'01" | 00:56'53" |