11.3 km | 01:06:16 | 05:51/km日期: 2021-07-20 12:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'11" / 06'44" / 05'11" / 05'11" / 05'13" / 06'01" / 05'16" / 05'38" / 06'56" / 06'43" / 05'59" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 6000 / 6000 |
2 | | 06'07" (+00'29") | 5303 / 11303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 227.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'44" | 00:12'55" |
3 | 05'11" | 00:18'06" |
4 | 05'11" | 00:23'17" |
5 | 05'13" | 00:28'30" |
6 | 06'01" | 00:34'31" |
7 | 05'16" | 00:39'47" |
8 | 05'38" | 00:45'25" |
9 | 06'56" | 00:52'21" |
10 | 06'43" | 00:59'04" |
11 | 05'59" | 01:05'03" |
11.3 | 06'22" | 01:06'59" |