10.0 km | 01:12:28 | 07:13/km日期: 2021-07-20 18:53 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12170 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'58" / 07'30" / 07'04" / 07'02" / 06'53" / 07'33" / 06'50" / 06'54" / 07'37" / 06'36" / 25'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+01'08") | 1004 / 1004 | 165 / 76 |
2 | | 07'29" (+00'41") | 1009 / 2013 | 168 / 78 |
3 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 3014 | 167 / 85 |
4 | | 06'57" (+00'09") | 1009 / 4024 | 166 / 86 |
5 | | 06'53" (+00'05") | 1008 / 5032 | 166 / 86 |
6 | | 07'28" (+00'40") | 1009 / 6042 | 168 / 79 |
7 | | 06'49" (+00'01") | 1002 / 7044 | 167 / 87 |
8 | | 06'59" (+00'11") | 1006 / 8050 | 166 / 85 |
9 | | 07'33" (+00'45") | 1001 / 9051 | 172 / 76 |
10 | | 06'48" | 1009 / 10060 | 168 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.16 km ASICS 虎走7 累積 :
782.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'30" | 00:15'28" |
3 | 07'04" | 00:22'32" |
4 | 07'02" | 00:29'34" |
5 | 06'53" | 00:36'27" |
6 | 07'33" | 00:44'00" |
7 | 06'50" | 00:50'50" |
8 | 06'54" | 00:57'44" |
9 | 07'37" | 01:05'21" |
10 | 06'36" | 01:11'57" |
10.0 | 26'21" | 01:12'28" |