10.0 km | 01:01:10 | 06:06/km日期: 2021-07-20 19:00 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'57" / 05'52" / 05'58" / 05'53" / 05'56" / 05'50" / 06'01" / 06'14" / 05'49" / 06'27" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'02") | 607 / 1607 |
3 | | 07'27" (+02'35") | 416 / 2024 |
4 | | 04'56" (+00'04") | 602 / 2626 |
5 | | 07'30" (+02'38") | 395 / 3022 |
6 | | 04'56" (+00'04") | 601 / 3623 |
7 | | 07'14" (+02'22") | 404 / 4028 |
8 | | 05'02" (+00'10") | 601 / 4629 |
9 | | 07'18" (+02'26") | 397 / 5026 |
10 | | 04'54" (+00'02") | 601 / 5628 |
11 | | 07'29" (+02'37") | 405 / 6034 |
12 | | 05'00" (+00'08") | 600 / 6634 |
13 | | 07'31" (+02'39") | 409 / 7043 |
14 | | 04'56" (+00'04") | 604 / 7647 |
15 | | 07'44" (+02'52") | 401 / 8048 |
16 | | 04'52" | 603 / 8652 |
17 | | 06'36" (+01'44") | 1000 / 9652 |
18 | | 07'00" (+02'08") | 373 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'52" | 00:12'49" |
3 | 05'58" | 00:18'47" |
4 | 05'53" | 00:24'40" |
5 | 05'56" | 00:30'36" |
6 | 05'50" | 00:36'26" |
7 | 06'01" | 00:42'27" |
8 | 06'14" | 00:48'41" |
9 | 05'49" | 00:54'30" |
10 | 06'27" | 01:00'57" |
10.0 | 08'12" | 01:01'10" |