李泰均 2021/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

李泰均新北市
ID 401704

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0.5 km | 00:03:05 | 05:58/km

日期: 2021-07-20 19:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 27 Cal - 總步數: 510 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 7.11 km

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'58"	00:03'05"

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