林芝誼 2021/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

林芝誼苗栗
ID 469576

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5.9 km | 01:05:25 | 11:03/km

日期: 2021-07-20 18:31 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'58"

(11'58")

4.99 (-3.60)

994 / 994

2

10'51"

(22'49")

8.59

1551 / 2546

3

10'20"

(33'09")

6.11 (-2.48)

1051 / 3597

4

11'20"

(44'29")

5.38 (-3.21)

1016 / 4614

5

11'07"

(55'36")

5.38 (-3.21)

996 / 5610

6

08'50"

(01:04'26")

6.58 (-2.01)

967 / 6577

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倬倬和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'09"	00:12'09"
2	05'57"	00:18'06"
3	09'00"	00:27'06"
4	10'26"	00:37'32"
5	12'13"	00:49'45"
6	09'02"	00:58'47"
6.5	10'48"	01:04'26"

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