7.7 km | 00:56:08 | 07:19/km日期: 2021-07-20 18:17 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 11128 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'03" / 09'49" / 06'03" / 05'38" / 07'10" / 06'59" / 05'23" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'03" (+05'42") | 1000 / 1000 | 224 / 40 |
2 | | 09'46" (+04'25") | 1004 / 2005 | 225 / 45 |
3 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 3006 | 176 / 93 |
4 | | 05'36" (+00'15") | 1004 / 4010 | 177 / 100 |
5 | | 07'09" (+01'48") | 1001 / 5011 | 193 / 72 |
6 | | 06'58" (+01'37") | 1001 / 6013 | 193 / 73 |
7 | | 05'21" | 1005 / 7018 | 172 / 108 |
8 | | 06'06" (+00'45") | 660 / 7678 | 171 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 270.20 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 09'49" | 00:20'52" |
3 | 06'03" | 00:26'55" |
4 | 05'38" | 00:32'33" |
5 | 07'10" | 00:39'43" |
6 | 06'59" | 00:46'42" |
7 | 05'23" | 00:52'05" |
7.7 | 06'07" | 00:56'08" |