6.1 km | 00:30:27 | 05:00/km日期: 2021-07-20 17:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5322 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'51" / 04'56" / 05'01" / 04'58" / 05'04" / 05'09" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 | 173 / 118 |
2 | | 04'55" (+00'04") | 1002 / 2002 | 175 / 115 |
3 | | 04'59" (+00'08") | 1006 / 3009 | 175 / 114 |
4 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 4009 | 174 / 115 |
5 | | 05'03" (+00'12") | 1001 / 5011 | 174 / 113 |
6 | | 05'07" (+00'16") | 1003 / 6015 | 175 / 111 |
7 | | 04'58" (+00'07") | 90 / 6105 | 177 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.72 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1306.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'56" | 00:09'47" |
3 | 05'01" | 00:14'48" |
4 | 04'58" | 00:19'46" |
5 | 05'04" | 00:24'50" |
6 | 05'09" | 00:29'59" |
6.1 | 05'09" | 00:30'27" |