李長塽 2021/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

李長塽台中
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4.0 km | 00:34:20 | 08:31/km

日期: 2021-07-20 06:06 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'02" / 09'24" / 07'47" / 08'03" / 03'20" /

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基本訓練

7月累積里程 : 41.58 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	09'24"	00:18'26"
3	07'47"	00:26'13"
4	08'03"	00:34'16"
4.0	03'27"	00:34'22"

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