10.0 km | 01:59:21 | 11:55/km日期: 2021-07-19 20:22 - 平均心率: 108 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'03" / 11'52" / 11'48" / 11'53" / 12'35" / 13'22" / 12'48" / 12'11" / 10'54" / 07'54" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'03" (+06'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+03'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+03'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+03'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'35" (+04'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'22" (+05'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'47" (+04'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'11" (+04'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'53" (+03'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'01" | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 17.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'03" | 00:14'03" |
2 | 11'52" | 00:25'55" |
3 | 11'48" | 00:37'43" |
4 | 11'53" | 00:49'36" |
5 | 12'35" | 01:02'11" |
6 | 13'22" | 01:15'33" |
7 | 12'48" | 01:28'21" |
8 | 12'11" | 01:40'32" |
9 | 10'54" | 01:51'26" |
10 | 07'54" | 01:59'20" |
10.0 | 04'56" | 01:59'21" |