5.6 km | 00:54:49 | 09:51/km日期: 2021-07-19 21:24 - 平均心率: 129 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'45" / 06'20" / 07'14" / 07'18" / 16'51" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+04'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'50" (+10'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'23" (+05'04") | 562 / 5562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.12 km NIKE nike air zoom pegasus 37 累積 :
1564.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 06'20" | 00:17'05" |
3 | 07'14" | 00:24'19" |
4 | 07'18" | 00:31'37" |
5 | 16'51" | 00:48'28" |
5.6 | 11'22" | 00:54'52" |