許明源 2021/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

許明源台中
ID 456106

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1.6 km | 00:21:15 | 13:00/km

日期: 2021-07-19 18:41 - 平均心率: 109 - 踏頻: 60 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'31"

(12'31")

4.79

1000 / 1000

2

08'43"

(21'15")

4.37 (-0.42)

635 / 1635

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳文聰和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
1.6	13'43"	00:21'15"

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