5.0 km | 01:01:16 | 12:13/km日期: 2021-07-18 21:17 - 平均心率: 107 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6828 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'57" / 12'48" / 12'54" / 11'49" / 11'36" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'56" (+00'21") | 1000 / 1000 | 111 / 75 |
2 | | 12'48" (+01'13") | 1000 / 2000 | 106 / 73 |
3 | | 12'55" (+01'20") | 1000 / 3001 | 112 / 69 |
4 | | 11'53" (+00'18") | 1000 / 4001 | 112 / 74 |
5 | | 11'35" | 1001 / 5003 | 113 / 75 |
6 | | 11'06" | 6 / 5009 | 210 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.19 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 12'48" | 00:24'45" |
3 | 12'54" | 00:37'39" |
4 | 11'49" | 00:49'28" |
5 | 11'36" | 01:01'04" |
5.0 | 20'00" | 01:01'16" |