10.6 km | 02:23:01 | 13:32/km日期: 2021-07-19 06:37 - 平均心率: 119 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'58" / 13'35" / 13'54" / 14'33" / 13'38" / 13'18" / 13'32" / 24'45" / 20'55" / 15'32" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'34" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'54" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'32" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'44" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 15'32" (+03'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'45" (+00'26") | 563 / 10563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 13'35" | 00:26'33" |
3 | 13'54" | 00:40'27" |
4 | 14'33" | 00:55'00" |
5 | 13'38" | 01:08'38" |
6 | 13'18" | 01:21'56" |
7 | 13'32" | 01:35'28" |
8 | 24'45" | 02:00'13" |
9 | 20'55" | 02:21'08" |
10 | 15'32" | 02:36'40" |
10.6 | 12'47" | 02:43'52" |