3.9 km | 00:26:45 | 06:52/km日期: 2021-07-18 19:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'40" / 06'35" / 06'38" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'20") | 480 / 480 |
2 | | 18'42" (+14'46") | 80 / 561 |
3 | | 04'13" (+00'17") | 354 / 915 |
4 | | 21'15" (+17'19") | 71 / 987 |
5 | | 04'09" (+00'13") | 361 / 1349 |
6 | | 30'38" (+26'42") | 49 / 1398 |
7 | | 03'56" | 380 / 1779 |
8 | | 20'52" (+16'56") | 72 / 1851 |
9 | | 04'09" (+00'13") | 360 / 2212 |
10 | | 20'17" (+16'21") | 74 / 2286 |
11 | | 04'05" (+00'09") | 366 / 2653 |
12 | | 29'16" (+25'20") | 51 / 2705 |
13 | | 04'14" (+00'18") | 353 / 3058 |
14 | | 21'01" (+17'05") | 71 / 3130 |
15 | | 04'32" (+00'36") | 330 / 3460 |
16 | | 15'31" (+11'35") | 120 / 3581 |
17 | | 05'07" (+01'11") | 292 / 3873 |
18 | | 12'40" (+08'44") | 18 / 3892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'35" | 00:13'15" |
3 | 06'38" | 00:19'53" |
3.9 | 07'42" | 00:26'46" |