Samos Liang 2021/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Samos Liang 台北市
ID 223079

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1.6 km | 00:38:47 | 23:32/km

日期: 2021-07-18 18:35 - 平均心率: 109 - 踏頻: 49 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'56"

(18'56")

3.17

1000 / 1000

2

19'51"

(38'47")

1.96 (-1.21)

648 / 1648

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'19"	00:18'19"
1.6	30'38"	00:38'11"

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