4.8 km | 00:39:15 | 08:15/km日期: 2021-07-18 16:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'00" / 08'20" / 07'10" / 08'36" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+03'53") | 754 / 4754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
71.96 km Mizuno Spark black-silver 累積 :
772.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 08'20" | 00:15'20" |
3 | 07'10" | 00:22'30" |
4 | 08'36" | 00:31'06" |
4.8 | 10'52" | 00:39'18" |