7.8 km | 02:41:38 | 20:42/km日期: 2021-07-17 12:28 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1362 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 20'02" / 23'42" / 18'26" / 16'59" / 15'45" / 27'18" / 19'53" / 24'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'01" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'41" (+07'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'26" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'58" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 27'18" (+11'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'52" (+04'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'18" (+08'33") | 805 / 7805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'02" | 00:20'02" |
2 | 23'42" | 00:43'44" |
3 | 18'26" | 01:02'10" |
4 | 16'59" | 01:19'09" |
5 | 15'45" | 01:34'54" |
6 | 27'18" | 02:02'12" |
7 | 19'53" | 02:22'05" |
7.8 | 24'18" | 02:41'39" |