8.9 km | 05:05:43 | 34:10/km日期: 2021-07-17 09:41 - 總爬升: 545 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1480 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'42" / 40'39" / 35'54" / 38'23" / 41'22" / 52'18" / 30'59" / 29'36" / 24'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 40'39" (+26'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'53" (+22'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'22" (+24'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'22" (+27'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 52'18" (+38'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'59" (+17'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 29'35" (+15'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'05" (+10'23") | 947 / 8947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 40'39" | 00:54'21" |
3 | 35'54" | 01:30'15" |
4 | 38'23" | 02:08'38" |
5 | 41'22" | 02:50'00" |
6 | 52'18" | 03:42'18" |
7 | 30'59" | 04:13'17" |
8 | 29'36" | 04:42'53" |
8.9 | 24'06" | 05:05'43" |