10.9 km | 00:58:08 | 05:21/km日期: 2015-03-24 20:08 - 地點: 公道五 - 平均心率: 64 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 90%
Pace: 05'37" / 05'31" / 05'33" / 05'15" / 05'03" / 05'06" / 05'11" / 05'26" / 05'26" / 05'30" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'22") | 3356 / 3356 |
2 | | 05'08" | 4034 / 7391 |
3 | | 05'29" (+00'21") | 1683 / 9075 |
4 | | 05'22" (+00'14") | 1787 / 10863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
65.56 km ![](images/shoe.png)
Asics T411N 累積 :
728.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'31" | 00:11'08" |
3 | 05'33" | 00:16'41" |
4 | 05'15" | 00:21'56" |
5 | 05'03" | 00:26'59" |
6 | 05'06" | 00:32'05" |
7 | 05'11" | 00:37'16" |
8 | 05'26" | 00:42'42" |
9 | 05'26" | 00:48'08" |
10 | 05'30" | 00:53'38" |
10.9 | 05'12" | 00:58'08" |