3.0 km | 00:36:37 | 12:11/km日期: 2021-07-13 21:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'35" / 04'17" / 22'05" / 1222'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'04" (+17'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 17:26'59" (+22'42") | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 04'17" | 00:10'52" |
3 | 22'05" | 00:32'57" |
3.0 | 1044'38" | 00:36'37" |