9.1 km | 01:15:23 | 08:19/km日期: 2021-06-16 05:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'58" / 06'48" / 07'51" / 09'39" / 08'00" / 08'02" / 08'16" / 09'25" / 09'55" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+02'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'55" (+03'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'06" (+01'19") | 60 / 9060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'48" | 00:13'46" |
3 | 07'51" | 00:21'37" |
4 | 09'39" | 00:31'16" |
5 | 08'00" | 00:39'16" |
6 | 08'02" | 00:47'18" |
7 | 08'16" | 00:55'34" |
8 | 09'25" | 01:04'59" |
9 | 09'55" | 01:14'54" |
9.1 | 08'17" | 01:15'24" |