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Fanny
台中
ID 356518
231 位追隨者
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Fanny
19.9 km
|
02:24:47
|
8.3 km/h
日期:
2021-07-11 04:54
-
總爬升:
396 m
-
平均心率:
94
-
卡路里:
449 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
34'30"
(34'30")
8.70 (-0.28)
5000 / 5000
2
33'26"
(01:07'56")
8.98
5000 / 10000
3
37'17"
(01:45'14")
8.05 (-0.92)
5000 / 15000
4
39'33"
(02:24'47")
7.52 (-1.46)
4944 / 19944
台中
F
anny
Apo
說推
·
留言
疫情以來第一次外出運動^_^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
19.94 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
尹力特美語Elite廖忠明
,
JD
和其他
48
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
王志清
早安 假日運動愉快!
2021-07-11 07:57 ·
王志清
2021-07-11 08:19 ·
廖俊雄
好久不見
運動愉快
2021-07-11 08:25 ·
陳榮興
早安~假日運動愉快🤗
2021-07-11 08:51 ·
五四三
早安…終於出現了…👍
2021-07-11 09:22 ·
張清榮
早安安,星期假日運動愉快,加油
2021-07-11 10:42 ·
dylan Lee
早安!戶外騎車愉快!
2021-07-11 10:47 ·
何明鍾(瘋之谷)
淑婷,中午好,假日騎車運動好心情,好久不見嘍
2021-07-11 11:20 ·
陳嘉忠
午安 假人日運動愉快
2021-07-11 13:53 ·
林全宏
午安哦,週日運動開心
2021-07-11 16:33 ·
1
個人推
陳向榮
午後安!假日單車愉快!
2021-07-11 18:01 ·
1
個人推
黃小廷
晚安
假日愉快~~
2021-07-11 21:01 ·
1
個人推
Frank Lin
晚安~運動愉快
2021-07-11 22:31 ·
1
個人推
張家瑋
週末假期愉快
2021-07-11 23:33 ·
1
個人推
阿立
好9不見~運動開心平安就好~
2021-07-12 08:38 ·
1
個人推
JD
下午好 淑婷
2021-07-26 15:03 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.3
5.8 %
2
8.8
5.8 %
3
5.6
10.0 %
4
15.3
-9.0 %
5
9.1
-9.4 %
6
8.6
18.8 %
7
10.4
-12.8 %
8
8.8
3.6 %
9
9.6
12.5 %
10
7.9
-10.3 %
11
6.0
5.8 %
12
8.3
11.2 %
13
9.0
11.5 %
14
8.0
4.4 %
15
10.2
-11.8 %
16
9.0
-8.8 %
17
10.4
-8.3 %
18
7.3
-9.5 %
19
10.8
-3.5 %
19.9
4.9
30.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:01
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00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
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00:32:02
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
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|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
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02:10:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
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0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:55
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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7.6 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:59:37
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05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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06:04/km
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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Inna Chang
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17.6 km/h
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