劉子豪 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉子豪台北市
ID 122903

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恭喜完成了初馬

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2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51" (+02'02")

01:07'03"

10 km

(01:07'03")

00:33'12" (+01'23")

15 km

(01:38'52")

00:31'49"

01:08'53" (+01'50")

20 km

(02:15'56")

00:37'04" (+05'15")

25 km

(02:53'23")

00:37'27" (+05'38")

01:17'13" (+10'10")

30 km

(03:33'09")

00:39'46" (+07'57")

35 km

(04:13'33")

00:40'24" (+08'35")

01:27'41" (+20'38")

40 km

(05:00'50")

00:47'17" (+15'28")

Finish

()

日期: 2015-03-22 06:31 - 總爬升: 263 m - 地點: 萬金石 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2797 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

台北市

劉子豪

·

萬金石國際賽42K陪跑

3月累積里程 : 47.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ivy Tsao, 陳明昕和其他 1 人說推

·

ricky tseng 恭喜完成了初馬

2015-03-22 17:54 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	04'23"	00:14'26"
3	06'28"	00:20'54"
4	06'35"	00:27'29"
5	06'22"	00:33'51"
6	07'35"	00:41'26"
7	07'02"	00:48'28"
8	06'15"	00:54'43"
9	06'00"	01:00'43"
10	06'20"	01:07'03"
11	06'32"	01:13'35"
12	06'25"	01:20'00"
13	06'32"	01:26'32"
14	06'15"	01:32'47"
15	06'05"	01:38'52"
16	07'40"	01:46'32"
17	06'18"	01:52'50"
18	06'18"	01:59'08"
19	06'06"	02:05'14"
20	10'42"	02:15'56"
21	08'07"	02:24'03"
22	06'48"	02:30'51"
23	07'31"	02:38'22"
24	07'22"	02:45'44"
25	07'39"	02:53'23"
26	07'55"	03:01'18"
27	07'22"	03:08'40"
28	08'04"	03:16'44"
29	07'28"	03:24'12"
30	08'57"	03:33'09"
31	10'48"	03:43'57"
32	07'31"	03:51'28"
33	06'55"	03:58'23"
34	07'32"	04:05'55"
35	07'38"	04:13'33"
36	08'35"	04:22'08"
37	11'42"	04:33'50"
38	08'08"	04:41'58"
39	08'58"	04:50'56"
40	09'54"	05:00'50"
41	09'24"	05:10'14"
42	12'25"	05:22'39"
42.6	07'35"	05:26'59"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

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6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

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1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

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10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

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25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

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2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

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2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

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2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

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10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

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11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

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10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

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1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

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10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

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10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

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3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m