7.0 km | 01:51:56 | 15:59/km日期: 2021-07-10 08:26 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 56'35" / 21'46" / 07'08" / 07'26" / 14'33" / 22'20" / 13'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'39" (+25'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'58" (+08'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'29" (+06'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'07" (+15'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'03" (+05'56") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
372.25 km NIKE Zoom Terra Kiger 6 累積 :
129.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 56'35" | 00:56'35" |
2 | 21'46" | 01:18'21" |
3 | 07'08" | 01:25'29" |
4 | 07'26" | 01:32'55" |
5 | 14'33" | 01:47'28" |
6 | 22'20" | 02:09'48" |
7 | 13'04" | 02:22'52" |
7.0 | 11'06" | 02:22'55" |