Nio Chen 2021/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Nio Chen 基隆
ID 480388

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0.6 km | 00:08:08 | 13:59/km

日期: 2021-07-04 19:29 - 平均心率: 114 - 踏頻: 54 - 卡路里: 21 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃國棟, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	13'34"	00:07'54"

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