好久沒有飆汗了~等待上班時間到來,不進廣告(不間斷)~~ 核心肌群鍛鍊~1組 TABATA~1組 腹部鍛鍊~1組 伏地挺身~100下 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯>汗~ 迎接週末假期,比賽的到來,祝跑友們都能得到好成績~ 當然也包括我ㄚ⋯^_^