8.9 km | 00:56:06 | 06:18/km日期: 1970-01-01 08:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 418 Cal
Pace: 06'32" / 05'57" / 05'58" / 05'46" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 05'46" / 09'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 8.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'57" | 00:12'29" |
3 | 05'58" | 00:18'27" |
4 | 05'46" | 00:24'13" |
5 | 05'49" | 00:30'02" |
6 | 05'50" | 00:35'52" |
7 | 05'41" | 00:41'33" |
8 | 05'46" | 00:47'19" |
8.9 | 09'48" | 00:56'06" |