10.5 km | 01:00:49 | 05:49/km日期: 2015-03-19 21:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 10072 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'19" / 05'26" / 05'35" / 05'50" / 06'00" / 06'04" / 06'05" / 06'02" / 05'59" / 05'52" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1003 / 1003 | 166 / 113 |
2 | | 05'24" (+00'07") | 1004 / 2007 | 166 / 110 |
3 | | 05'37" (+00'20") | 1003 / 3010 | 166 / 106 |
4 | | 05'48" (+00'31") | 992 / 4003 | 164 / 104 |
5 | | 05'58" (+00'41") | 1002 / 5006 | 164 / 101 |
6 | | 06'08" (+00'51") | 999 / 6005 | 164 / 99 |
7 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 7006 | 164 / 99 |
8 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 8006 | 165 / 100 |
9 | | 05'59" (+00'42") | 999 / 9006 | 165 / 100 |
10 | | 05'50" (+00'33") | 1003 / 10009 | 167 / 102 |
11 | | 05'47" (+00'30") | 440 / 10450 | 167 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.10 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'26" | 00:10'45" |
3 | 05'35" | 00:16'20" |
4 | 05'50" | 00:22'10" |
5 | 06'00" | 00:28'10" |
6 | 06'04" | 00:34'14" |
7 | 06'05" | 00:40'19" |
8 | 06'02" | 00:46'21" |
9 | 05'59" | 00:52'20" |
10 | 05'52" | 00:58'12" |
10.5 | 05'48" | 01:00'49" |