9.6 km | 01:08:00 | 07:04/km日期: 2021-07-02 16:04 - 平均心率: 114 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'19" / 04'45" / 04'50" / 08'17" / 10'24" / 09'36" / 05'00" / 05'10" / 07'59" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+05'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+04'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" (+03'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'34" (+02'50") | 615 / 9615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 299.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 04'45" | 00:12'04" |
3 | 04'50" | 00:16'54" |
4 | 08'17" | 00:25'11" |
5 | 10'24" | 00:35'35" |
6 | 09'36" | 00:45'11" |
7 | 05'00" | 00:50'11" |
8 | 05'10" | 00:55'21" |
9 | 07'59" | 01:03'20" |
9.6 | 07'34" | 01:08'00" |