3.0 km | 00:36:17 | 12:02/km日期: 2021-06-15 20:52 - 平均心率: 112 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 4090 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 11'35" / 11'55" / 12'28" / 24'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'34" | 1001 / 1001 | 122 / 70 |
2 | | 11'57" (+00'23") | 1000 / 2002 | 109 / 76 |
3 | | 12'31" (+00'57") | 1000 / 3003 | 106 / 74 |
4 | | 17'47" (+06'13") | 10 / 3013 | 163 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.51 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 11'55" | 00:23'30" |
3 | 12'28" | 00:35'58" |
3.0 | 23'48" | 00:36'17" |