吳冠賢 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳冠賢台南
ID 195716

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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16" (+04'24")

00:54'08"

10 km

(00:54'08")

00:24'52"

15 km

(01:22'24")

00:28'16" (+03'24")

00:58'40" (+04'32")

20 km

(01:52'48")

00:30'24" (+05'32")

25 km

(02:23'16")

00:30'28" (+05'36")

01:08'38" (+14'30")

30 km

(03:01'26")

00:38'10" (+13'18")

35 km

(03:51'50")

00:50'24" (+25'32")

01:37'29" (+43'21")

40 km

(04:38'55")

00:47'05" (+22'13")

Finish

()

日期: 2015-03-15 06:06 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 2400 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

爆掉了
後面只好邊走邊跑
差點殘念

3月累積里程 : 116.17 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳志峯, 不來恩和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

台南德哥恭喜古都初馬完賽。

2015-03-16 11:33 ·

1 個人推

吳冠賢謝謝!!

2015-03-16 23:02 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'56"	00:12'46"
3	05'59"	00:18'45"
4	05'37"	00:24'22"
5	04'54"	00:29'16"
6	04'37"	00:33'53"
7	04'49"	00:38'42"
8	05'06"	00:43'48"
9	05'22"	00:49'10"
10	04'58"	00:54'08"
11	06'04"	01:00'12"
12	05'21"	01:05'33"
13	05'25"	01:10'58"
14	05'35"	01:16'33"
15	05'51"	01:22'24"
16	06'11"	01:28'35"
17	05'41"	01:34'16"
18	05'52"	01:40'08"
19	06'06"	01:46'14"
20	06'34"	01:52'48"
21	05'57"	01:58'45"
22	06'06"	02:04'51"
23	06'25"	02:11'16"
24	05'58"	02:17'14"
25	06'02"	02:23'16"
26	07'05"	02:30'21"
27	06'24"	02:36'45"
28	07'46"	02:44'31"
29	08'41"	02:53'12"
30	08'14"	03:01'26"
31	08'45"	03:10'11"
32	08'09"	03:18'20"
33	08'51"	03:27'11"
34	12'27"	03:39'38"
35	12'12"	03:51'50"
36	10'28"	04:02'18"
37	09'28"	04:11'46"
38	09'05"	04:20'51"
39	09'26"	04:30'17"
40	08'38"	04:38'55"
41	09'14"	04:48'09"
42	07'45"	04:55'54"
43	08'46"	05:04'40"
43.0	04'42"	05:04'41"

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朋友動態

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10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

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