11.0 km | 01:14:22 | 06:45/km日期: 2021-06-20 16:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 07'26" / 06'19" / 06'12" / 06'26" / 06'17" / 06'06" / 06'05" / 06'27" / 06'09" / 06'08" / 14'53" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'47" (+05'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'46" (+07'42") | 2 / 11002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.39 km Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
2183.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'19" | 00:13'45" |
3 | 06'12" | 00:19'57" |
4 | 06'26" | 00:26'23" |
5 | 06'17" | 00:32'40" |
6 | 06'06" | 00:38'46" |
7 | 06'05" | 00:44'51" |
8 | 06'27" | 00:51'18" |
9 | 06'09" | 00:57'27" |
10 | 06'08" | 01:03'35" |
11 | 14'53" | 01:18'28" |
11.0 | 14'18" | 01:18'30" |