7.0 km | 01:23:00 | 11:51/km日期: 2021-06-18 19:06 - 平均心率: 105 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 12'24" / 12'05" / 12'20" / 11'54" / 11'22" / 11'24" / 11'30" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'29" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 118.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 12'05" | 00:24'29" |
3 | 12'20" | 00:36'49" |
4 | 11'54" | 00:48'43" |
5 | 11'22" | 01:00'05" |
6 | 11'24" | 01:11'29" |
7 | 11'30" | 01:22'59" |
7.0 | 08'40" | 01:23'01" |