田智元 2021/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

田智元基隆
ID 545622

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2.0 km | 00:22:32 | 11:16/km

日期: 2021-06-16 16:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'56" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'38"

1000 / 1000

2

10'54"

(22'32")

10'55"

997 / 1997

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 17.48 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2.0	10'55"	00:16'50"

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