11.5 km | 01:39:23 | 08:40/km日期: 2021-06-18 05:45 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'38" / 10'50" / 10'40" / 09'59" / 08'45" / 09'56" / 10'34" / 06'41" / 06'46" / 07'42" / 06'32" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'17") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'42" (+03'46") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'08" (+02'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'10" (+03'14") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'53" (+00'57") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'56" | 1609 / 9656 |
7 | | 07'30" (+00'34") | 1609 / 11265 |
8 | | 09'18" (+02'22") | 200 / 11465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 191.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 10'50" | 00:17'28" |
3 | 10'40" | 00:28'08" |
4 | 09'59" | 00:38'07" |
5 | 08'45" | 00:46'52" |
6 | 09'56" | 00:56'48" |
7 | 10'34" | 01:07'22" |
8 | 06'41" | 01:14'03" |
9 | 06'46" | 01:20'49" |
10 | 07'42" | 01:28'31" |
11 | 06'32" | 01:35'03" |
11.5 | 08'54" | 01:39'12" |