5.1 km | 00:30:48 | 06:04/km日期: 2021-06-16 17:35 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'28" / 06'14" / 05'59" / 05'40" / 06'00" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'13") | 78 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
38.77 km ![](images/shoe.png)
ADIDAS BOSTON BOOST 8 累積 :
3293.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'14" | 00:12'42" |
3 | 05'59" | 00:18'41" |
4 | 05'40" | 00:24'21" |
5 | 06'00" | 00:30'21" |
5.1 | 05'55" | 00:30'49" |