10.2 km | 01:23:43 | 08:10/km日期: 2021-06-15 20:45 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'41" / 06'39" / 08'08" / 07'47" / 07'06" / 09'20" / 11'13" / 08'41" / 08'46" / 07'05" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+02'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'40" (+02'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'45" (+02'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" | 238 / 10238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 143.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 06'39" | 00:15'20" |
3 | 08'08" | 00:23'28" |
4 | 07'47" | 00:31'15" |
5 | 07'06" | 00:38'21" |
6 | 09'20" | 00:47'41" |
7 | 11'13" | 00:58'54" |
8 | 08'41" | 01:07'35" |
9 | 08'46" | 01:16'21" |
10 | 07'05" | 01:23'26" |
10.2 | 06'39" | 01:25'01" |