6.0 km | 00:40:04 | 06:38/km日期: 2015-03-14 06:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 07'16" / 06'52" / 06'33" / 06'35" / 06'28" / 06'10" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.87 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1410.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'52" | 00:14'08" |
3 | 06'33" | 00:20'41" |
4 | 06'35" | 00:27'16" |
5 | 06'28" | 00:33'44" |
6 | 06'10" | 00:39'54" |
6.0 | 03'27" | 00:40'00" |