7.6 km | 01:30:33 | 11:54/km日期: 2021-06-15 18:40 - 平均心率: 106 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'30" / 16'31" / 10'23" / 10'11" / 11'00" / 11'41" / 11'53" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'29" (+06'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'40" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'50" (+01'39") | 608 / 7608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 16'31" | 00:28'01" |
3 | 10'23" | 00:38'24" |
4 | 10'11" | 00:48'35" |
5 | 11'00" | 00:59'35" |
6 | 11'41" | 01:11'16" |
7 | 11'53" | 01:23'09" |
7.6 | 11'51" | 01:30'22" |