4.4 km | 00:24:11 | 05:31/km日期: 2021-06-15 17:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'19" / 05'22" / 07'13" / 05'04" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'09" (+00'04") | 600 / 600 |
2 | | 18'19" (+15'14") | 141 / 741 |
3 | | 03'06" (+00'01") | 600 / 1341 |
4 | | 31'19" (+28'14") | 79 / 1420 |
5 | | 03'07" (+00'02") | 600 / 2020 |
6 | | 14'03" (+10'58") | 178 / 2199 |
7 | | 03'08" (+00'03") | 600 / 2799 |
8 | | 16'09" (+13'04") | 161 / 2960 |
9 | | 03'08" (+00'03") | 600 / 3560 |
10 | | 13'27" (+10'22") | 190 / 3750 |
11 | | 03'05" | 600 / 4350 |
12 | | 09'02" (+05'57") | 20 / 4370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'22" | 00:10'41" |
3 | 07'13" | 00:17'54" |
4 | 05'04" | 00:22'58" |
4.4 | 03'19" | 00:24'12" |