10.2 km | 00:38:18 | 03:45/km日期: 2021-06-14 19:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 236
Pace: 03'42" / 03'38" / 03'43" / 03'32" / 03'33" / 03'32" / 03'39" / 03'42" / 03'35" / 03'09" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'38" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'43" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'31" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'33" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'32" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'38" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'42" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'34" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'42" (+09'33") | 201 / 10201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
320.82 km 赤足 24.5 累積 :
470.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'38" | 00:07'20" |
3 | 03'43" | 00:11'03" |
4 | 03'32" | 00:14'35" |
5 | 03'33" | 00:18'08" |
6 | 03'32" | 00:21'40" |
7 | 03'39" | 00:25'19" |
8 | 03'42" | 00:29'01" |
9 | 03'35" | 00:32'36" |
10 | 03'09" | 00:35'45" |
10.2 | 12'44" | 00:38'19" |