8.5 km | 00:45:31 | 05:21/km日期: 2021-06-14 18:03 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8008 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 05'52" / 06'12" / 06'06" / 04'22" / 04'51" / 05'23" / 05'05" / 04'22" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'14") | 1008 / 1008 | 175 / 97 |
2 | | 06'08" (+01'30") | 1003 / 2011 | 175 / 92 |
3 | | 06'04" (+01'26") | 1003 / 3014 | 175 / 93 |
4 | | 05'06" (+00'28") | 1010 / 4025 | 174 / 112 |
5 | | 04'56" (+00'18") | 1006 / 5031 | 175 / 115 |
6 | | 05'24" (+00'46") | 1008 / 6039 | 177 / 103 |
7 | | 04'47" (+00'09") | 1001 / 7041 | 176 / 118 |
8 | | 04'38" | 1004 / 8045 | 175 / 122 |
9 | | 04'41" (+00'03") | 486 / 8531 | 179 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 232.26 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'12" | 00:12'04" |
3 | 06'06" | 00:18'10" |
4 | 04'22" | 00:22'32" |
5 | 04'51" | 00:27'23" |
6 | 05'23" | 00:32'46" |
7 | 05'05" | 00:37'51" |
8 | 04'22" | 00:42'13" |
8.5 | 06'47" | 00:45'31" |